暮らしと税は、税の知識と認識の向上を目指し、国税庁 国税局 東京都 練馬区 諸団体の主要資料を抜粋、更に、生活 情報 趣味 娯楽 メディア スポーツ 地域

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◆練馬区の地域情報

練馬西税務署・練馬東税務署の担当地域割 練馬区は２つの小選挙区に別れています。 期日前投票所のご案内 練馬区の地図 練馬区の歳時記 国税庁５０年の歴史　国税庁５０年のあゆみと社会情勢 ・ 魚はエラからセシウム排出…特殊な細胞の穴 読売新聞 2012.03.23 放射性物質の吸収を控え、排泄を促す方法 2012年4月2日 09時07分 原子力機構、原子炉除染ロボ開発へ−１４年度めど実用化

からだ健康情報・知得　医療と介護 乳幼児の調乳に対する注意 葉酸の取すぎ 妊婦は注意 振り込め詐欺にご注意を・身に覚えのない請求にご注意を!! 外環道・東京外かく環状道路（関越道〜東名高速）について 圏央道・全線整備の将来像 ・ ・ ・ ・

ふるさと納税 ふるさと納税とは、任意の地方自治体（ここでは都道府県、市町村および特別区。以下同じ）に寄付することで、寄付した額のほぼ全額が ふるさと納税ふるさと納税ふるさと納.....税額控除される制度。ただし、一定の制限や限度がある。詳しくは、関係省庁へお尋ねください。 東京スカイツリータウン オープン....... ホームページがリニューアル　電波塔世界一の東京スカイツリー 高さ634m が完成 全景写真 2012.05.22 東京外環道 トンネル掘削工事始まる..... 外環道・全線整備の将来像　東京外かく環状道路　関越道〜中央道〜東名高速が繋がる。 西武新宿線 連続立体交差化工事始まる... 国土交通省の2008年度予算で、中井 - 野方間約2.6kmの連続立体交差化が新規着工準備区間として認められた。 西武新宿線 連続立体交差化工事始まる....これにより９箇所の踏切が除去され、併せて新井薬師前駅周辺の整備が行われる予定である。 ウインドウズ サポート期間延長......... windowsVista w7 ウインドウズのサポート期間がそれぞれ延長されました。XP サポートも、2014.4.8 迄延長

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　◇ 魚はエラからセシウム排出…特殊な細胞の穴

　福島原発

　　海水魚が取り込んだ放射性セシウムはエラから排出されることを、東京大の研究チームが突き止め、２１日明らかにした。

　　東京電力福島第一原子力発電所事故により、海水魚の体内に入ったセシウムの動きを解明する手がかりになりそうだ。

　　原発事故前の研究では、海水魚の体内のセシウムは、５０〜１００日程度で半減することが分かっているが、どのように排出されるのかは不明だった。

　　東大の金子豊二教授（魚類生理学）らは、セシウムを注入した熱帯魚のティラピアを使い、エラの表面を詳しく観察。「塩類細胞」という特殊な細胞の

　　穴からセシウムが排出されているのを見つけた。（2012年3月23日12時09分 読売新聞）

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　◇ 乳幼児の調乳に対する注意 [編集]

　　2011年東北地方太平洋沖地震による東京電力福島第一原子力発電所の爆発事故で、外部に多量の放射能（放射性物質）が流出したことから、東京など

　　関東地方の一部の水道水から高濃度の放射能（放射性ヨウ素）が検出され、乳児の摂取を中止するよう要請があったことから、ミネラルウォーター

　　（ボトルドウォーター）が極度に品薄となっている。

　　日本の粉ミルクは硬度の低い日本の水道水で溶かすことを前提に成分が設計されているため、外国製を主体とした硬度の高い製品では、ミネラル分の

　　過剰摂取となり、乳児の体に負担をかけることが指摘されている。ミルク

　　用にはできる限り硬度の低い製品を使うことが求められる。もし適した水（軟水）が入手できない場合は、通常通りに水道水を使用することの見解が

　　日本小児科学会などから発表されている[6]。関連記事

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　◇ 葉酸の取すぎ 妊婦は注意 ヨミドクター

　　胎児に悪影響の可能性も　国立健康・栄養研究所が作成したパンフレットでは、ブロッコリーなど葉酸を多く含む食品を積極的に取るようにアドバイ

　　スしている　妊婦に勧められているビタミンの一つ葉酸の摂取について、時期と量を適切にするよう研究者らが呼びかけている。

　　サプリメントから取る人は多いが、過剰に取ると胎児に悪影響を及ぼす可能性が指摘されている。食事以外に、１日１ミリ・グラムを超えないよう注

　　意し、医師や管理栄養士にも相談したい。　厚生労働省は、葉酸について、妊娠が予定される女性は妊娠の１か月以上前から妊娠３か月までの間、通

　　常の食事から摂取する以外に、１日４００マイクロ・グラム（１マイクロ・グラムは１００万分の１グラム）摂取するよう推奨している。

　　　まず、適切な時期に摂取することが大切だ。独立行政法人国立健康・栄養研究所が２０１０年１月〜１１月に行った調査（妊婦１０９７人が回答）

　　では、８１５人が何らかのサプリメントを利用し、うち約８割が利用中。サプリメントの成分は葉酸が７６５人（複数回答）で最多だった。回答者の

　　９割は妊娠４か月以降であることから、妊娠４か月以降も葉酸サプリメントを利用する妊婦が多いと見られるという。

　　摂取量にも注意が必要となる。厚労省は、通常の食事以外に、シリアルなどの加工食品やサプリメントで取る葉酸の１日の上限量を１ミリ・グラム（

　　１０００マイクロ・グラム）と定めている。また通知で、関係者にこの点を情報提供するよう求めている。　同研究所によると、葉酸を取りすぎた場

　　合、自身が発熱やじんましんなどを起こしたり、生まれた子どもがぜんそくになったりするリスクが報告されている。　同研究所情報センター長の梅

　　垣敬三さんは「サプリメントは特定の成分を濃縮したもの。通常の食品のように満腹になることがなく、気がつかないうちに必要量をオーバーして摂

　　取してしまうことがある」と指摘する。　国民生活センターは今年１〜４月、葉酸を摂取できるとうたったサプリメント２６銘柄について葉酸含有量

　　や表示を調べた。含有量の表示はおおむね適正だったが、上限量について具体的な記載をした銘柄はなかった。センターは５月、事業者に対し表示の

　　改善を要望、一部事業者が応じた。　同研究所は、パンフレットやホームページ（http://hfnet.nih.go.jp/usr/kiso/pamphlet/pregnant.pdf)で、妊

　　娠中のサプリメントや葉酸の摂取について解説している。　梅垣さんは「できるだけ通常の食材や、葉酸含有量表示のあるシリアルなどの加工食品か

　　ら摂取してほしい。サプリメントを利用したいときは１日１ミリ・グラムを超えないようにするとともに、医師や管理栄養士に相談して」と話す。

　　葉酸　胎児の正常な発育に必要とされるビタミンの一つ。ホウレンソウやブロッコリーなどに多く含まれる。食材に含まれる「食事性葉酸」と、シリ

　　アルなどの加工食品やサプリメントに添加される「モノグルタミン酸型の葉酸」の２種類がある。モノグルタミン酸型は、体内で利用される効率が高

　　い。詳しくは、こちら ヨミドクター

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　◇ 放射性物質の吸収を控え、排泄を促す方法 2012年4月2日 09時07分 (2012年4月2日 09時17分 更新) 　excite ニュース�T

　　原発事故で、大量の放射性物質がばらまかれた。気をつけても、知らず知らずのうちに体内に取り込んでしまう。

　　そんな“1億総被曝時代”を生きるには、どんな食生活を送ればよいのだろうか？

　　⇒放射性物質に負けない食事の基本【前編】はコチラ　http://nikkan-spa.jp/175946

　　◆セシウムより危険で排泄しにくいストロンチウム

　　「放射能に負けない食事」のもう一つの柱は、放射性物質の吸収を抑え、排泄を促すことだ。

　　「半減期が約30年と言われているセシウム137は筋肉や心臓などに蓄積されやすい。カラダに入ると約10％が2日間で、約90％が3〜4か月かかって体外に排

　　出されます。この間、セシウムはガンマ線とベータ線を出し続けます」(富永国比古医師)

　　現在、放射能汚染の測定の主眼は、大量にばらまかれ、測定のしやすいセシウムに置かれている。

　　「エネルギー量がケタ違いに多く、危険性はセシウムの300倍」との指摘もあるストロンチウム90に関しては、測定の難しさからまだ汚染状況がつかめて

　　いない。「ストロンチウムは体内に入ったうち30％が血中に残り、70％は排出されます。血中に取り込まれたうちの30％は骨にたまります。骨に蓄積され

　　たうち、30日後に8％が減少。1年後でも4％が残留します。セシウムよりも排出されにくいという特徴があります」(同)

　　では、どうすればセシウム・ストロンチウムの吸収を避け、効率よく排出することができるのか。

　　「セシウムの吸収を阻害するカリウムを多く含む、ニンジンジュース、バナナ、納豆、海藻類などを食べるといいでしょう。また、リンゴや柑橘類に含ま

　　れるペクチンも効果があるようです。ベラルーシの研究者たちが『チェルノブイリで汚染された地域の住民の食物にペクチンを加えた食品を摂取すること

　　で、蓄積されたセシウム137の効果的な排出が促進される』という研究成果を報告しています。

　　骨肉腫や白血病を引き起こす恐れのあるストロンチウムは、カルシウムと似た性質を持っています。カルシウムだと思って体が吸収してしまうのを防ぐた

　　め、カルシウムを多く含んだヒジキ、切り干し大根、小松菜などを食べておきましょう。海藻のぬめり成分フコイダン、水溶性食物繊維のアルギン酸を含

　　む海藻もおすすめです。　また、排泄には腸の役割が重要となります。便秘になると、放射性物質を体内に留める時間が長くなってしまいます。ナトリウ

　　ム、亜鉛などの有用なミネラル類を摂って排泄を促すとよいでしょう」(同)　富永医師は最後にこう語った。…

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　◇ 放射性物質の吸収を控え、排泄を促す方法　2012年4月2日 09時07分 (2012年4月2日 09時17分 更新) 　excite ニュース�U

　　「効果があると言われている食べ物を偏食するのではなく、いろいろ試してみる。相乗効果として発がんリスクは減っていくでしょう」

　　【主な放射性物質の生物学的半減期】　※生物学的半減期が年齢によって異なり、文献によっても異なる。値は参考値物質名：セシウム137

　　物理学的半減期：30年　生物学的半減期：70〜100日　ベータ線、ガンマ線を放出。カリウムなど人体に必要な栄養素と似た挙動をとるため、体内に取り

　　込まれやすい。体内に入ったうちの10％は2日間で体外へ、90％は約100日で排出される

　　物質名：ストロンチウム90　物理学的半減期：29年　生物学的半減期：50年　ベータ線を放出。体内に入ったうち30％が血中に残り、70％は排出される。

　　血中に取り込まれたうちの30％は骨にたまる。骨に蓄積されたうち、30日後に8％が減少。1年後でも4％が残留する物質名：ヨウ素131　

　　物理学的半減期：8日　生物学的半減期：80日　ベータ線、ガンマ線を放出。体内に入ると甲状腺などに集まり、甲状腺がんの原因となる。

　　幼児の場合の生物学的半減期は早く、平均11日。年齢が高くなるほど排出に時間がかかり、成人は約80日　物質名：プルトニウム239

　　物理学的半減期：2万4000年　生物学的半減期：20〜50年　アルファ線を放出。吸入によって肺に沈着したり、肝臓や骨に蓄積されたりする。

　　骨に取り込んだ場合は50年、肝臓ならば20年で排出される。生殖腺の場合はさらに長いと考えられている

　　物質名：セシウム134　物理学的半減期：2年　生物学的半減期：100〜200日　ベータ線、ガンマ線を放出。カリウムと似た挙動をとるため体内に取り込

　　まれやすく、体内に入ると全身に分布する。セシウム137と同じく10％はすぐ排出されるが、残りの90％は100日以上滞留する

　　【富永国比古氏】　福島県浅川町出身。郡山市の婦人科・心療内科「ロマリンダクリニック」院長。「放射性物質から身を守る食事法」を説き続けている。

　　著書に『放射性物質から身を守る食事法』（河出書房新社）など― 内部被爆に負けないカラダのつくり方【2】 ―

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◇ 原子力機構、原子炉除染ロボ開発へ−１４年度めど実用化　掲載日 2012年04月13日 　　日本原子力研究開発機構は東京電力福島第一原子力発電所事故で、高線量の放射性物質に汚染 　された原子炉向けの除染ロボットと、溶融した燃料の場所を特定するロボットをそれぞれ開発す 　る。同機構が得意とする耐放射線技術と除染技術を生かして開発するもので、除染ロボは遠隔操 　作で数百―数万シ−ベルトの耐放射線に対応させ、除染後の毎時線量値１ミリ―５ミリシ−ベル 　トを目指す。溶融燃料の場所を調べるロボは格納容器内部にレーザー光を当て反射した光を分光 　計で読み取ることで特定する。ともに２０１４年度までに実用化する。原子力機構が開発する除 　染ロボットは、同機構がこれまでに試作した原発災害ロボットの足回りとなる駆動機構をベース 　に、福島第一原発原子炉建屋内の除染用として開発する。駆動機構に載せたタンクと直結したス 　プレーから毎分４・７リットルの水を噴霧して除染する。 ■原子力機構、原子炉除染ロボ開発へ−１４年度めど実用化

◆ 除染後の毎時線量値 1 ミリ− 5 ミリシーベルトを目指す（除染ロボのイメージ、原子力機構提供）日刊工業新聞

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◆ 練馬西税務署・練馬東税務署の担当地域割と所在地

　◇ 練馬西税務署所在地の詳しいご案内は、こちら

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◆ 練馬区は２つの小選挙区に別れています。

　◇ ピンク色の地域第９区�H、ブルー色の地域第１０区�I（第１０区は、豊島区と合区）の２つの小選挙区に分割されています。
　◇ あなたの選挙区がどこにあるかは、「選挙のお知らせ(個人別票)」に記載されています。



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